Sat04212018

Last updateSun, 15 Apr 2018 5am

Back You are here: Home Woman ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΝΕΑ Φόρμα και Γυμναστική

Οι λόγοι που ξαναπαίρνετε βάρος

Yπάρχουν δύο φάσεις της απώλειας βάρους. Η φάση όπου θα χάσετε τα κιλά και στη συνέχεια η φάση, όπου πρέπει να τα διατηρήσετε. Δυστυχώς το πιο δύσκολο είναι να κρατήσετε το νέο σας βάρος, και όχι να το χάσετε.

Read more...

Yιοθετώντας... τη στάση του Βούδα.

Όταν ο διαλογισμός έκανε την εμφάνισή του στις χώρες της Δύσης τη δεκαετία του 1950, μια μεγάλη μερίδα ψυχολόγων εκδήλωσε ενδιαφέρον για τη νέα μέθοδο βλέποντας σε αυτή έναν καινούριο τρόπο για να απαλύνουν τον πόνο. Τόσο η ψυχοθεραπεία όσο και η παραπάνω πνευματική άσκηση έχουν πολλά κοινά στοιχεία.

Read more...

Κίνηση... σημαίνει υγεία.

Πέτρα που κυλάει χορτάρι δεν πιάνει, λέει μια γνωστή παροιμία και η επιστήμη έρχεται να το επιβεβαιώσει. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) προειδοποιεί πως η μειωμένη κινητικότητα και η ελλιπής σωματική δραστηριότητα είναι σημαντικοί παράγοντες κινδύνου που οδηγούν σε μια σειρά προβλημάτων.

Read more...

H καθημερινή άσκηση χαρίζει 3 χρόνια ζωής.

Μόλις 15 λεπτά άσκησης την ημέρα μπορούν να αυξήσουν το προσδόκιμο επιβίωσης κατά 3 χρόνια και να μειώσουν τον κίνδυνο επιπλοκών κατά 14%, αναφέρει η ιατρική επιθεώρηση «The Lancet».

Read more...

Κολύμπι: η ιδανική επιλογή για γυμναστική..

Η πιο ευεργετική δραστηριότητα του καλοκαιριού, η κολύμβηση, συνιστά ένα από τα καλύτερα αερόβια αθλήματα, καθώς γυμνάζει τους μυς σε ολόκληρο το σώμα σου συμμετρικά. Ξεκίνα από τώρα στις πισίνες των γυμναστηρίων και δες τι να προτιμήσεις!

Read more...