Sun01212018

Last updateMon, 08 Jan 2018 8am

Back You are here: Home Woman ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΝΕΑ Διατροφή και Φόρμα

Mειώσετε τις θερμίδες χωρίς να το καταλάβετε

Δεν χρειάζεται να κλειστείτε στο σπίτι αγκαλιά με φρούτα και λαχανικά για να καταφέρετε να χάσετε βάρος. Υπάρχουν κι άλλοι τρόποι να το πετύχετε, χωρίς να αισθανθείτε περιορισμένοι.

Read more...

5 τροφές για την χειμωνιάτικη μελαγχολία

Γεμίστε τα ντουλάπια και το ψυγείο σας, με τροφές που θα τονώσουν τη διάθεσή σας και ταυτόχρονα θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, τις κρύες μέρες του χειμώνα. Ο χειμώνας και η καλή υγεία, πάνε μαζί όσο και… οι σαρδέλες με το παγωτό σοκολάτα.

Read more...

Δίαιτα... Instagram

Η λήψη φωτογραφιών από φαγητά στο Instagram θεωρείται ως μία από τις πιο ενοχλητικές συνήθειες στα κοινωνικά δίκτυα. Τώρα, αποδεικνύεται επιστημονικά ότι αποτελεί και μία από τις πιο καταστροφικές για την όρεξη.

Read more...

Οι καλές θερμίδες

Οι καλές θερμίδες

Το μέγεθος δεν μετράει. Για το "Good Calories, Bad Calories" σημασία δεν έχει η ποσότητα αλλά η προέλευση των θερμίδων. Οι θερμίδες δεν είναι πάντα κακές. Ούτε και παχυντικές.

Read more...

Απλοί τρόποι για να μειώσετε τις θερμίδες

Στην πραγματικότητα, οι μικρές αλλαγές στην διατροφή και η φυσική δραστηριότητα, έχουν μια πιο θετική επίδραση στην υγεία σας, από ό, τι τα αυστηρά προγράμματα. Οι ακραίες δίαιτες και η εντατική άσκηση μπορεί να λειτουργήσουν καλά στην αρχή, αλλά σπάνια θα έχουν μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Read more...