Sat04212018

Last updateSun, 15 Apr 2018 5am

Back You are here: Home Woman ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΝΕΑ Διατροφή και Φόρμα

Πως θα χάσετε 5 κιλά σε 2 εβδομάδες

Για δίαιτες εξπρές έχουμε ακούσει. Για θαυματουργές λύσεις επίσης. Τα πράγματα όμως τελικά είναι πιο απλά. Oλοι έχουμε κουραστεί να προσπαθούμε, να κόβουμε απολαύσεις, να ιδρώνουμε στα γυμναστήρια και πάλι να μη χωράμε στα ρούχα μας.

Read more...

Best Diet : Mια μέρα τρώς μια όχι.

Best Diet: H νέα δίαιτα «Τhe Alternate-DayDiet», κάνει θραύση στο εξωτερικό, κυρίως επειδή θεωρείται εύκολη στην εφαρμογή της. Γνωστή και ως «Τhe Longevity Diet» (η δίαιτα της μακροβιότητας), η νέα δίαιτα υπόσχεται απώλεια βάρους, αλλά και ανακούφιση από το άσθμα, βελτίωση του λιπιδαιμικού προφίλ, ακόμη και προστασία των εγκεφαλικών κυττάρων. Ο εμπνευστής της, ο πλαστικός χειρουργός δρ. James Johnson, δηλώνει ότι αδυνάτισε εύκολα χάρη σε αυτή τη μέθοδο. Ας δούμε, όμως, τι ακριβώς είναι η εναλλασσόμενη δίαιτα και ποια είναι η γνώμη των ειδικών.

Read more...

5 τροφές για την χειμωνιάτικη μελαγχολία

Γεμίστε τα ντουλάπια και το ψυγείο σας, με τροφές που θα τονώσουν τη διάθεσή σας και ταυτόχρονα θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, τις κρύες μέρες του χειμώνα. Ο χειμώνας και η καλή υγεία, πάνε μαζί όσο και… οι σαρδέλες με το παγωτό σοκολάτα.

Read more...

Mειώσετε τις θερμίδες χωρίς να το καταλάβετε

Δεν χρειάζεται να κλειστείτε στο σπίτι αγκαλιά με φρούτα και λαχανικά για να καταφέρετε να χάσετε βάρος. Υπάρχουν κι άλλοι τρόποι να το πετύχετε, χωρίς να αισθανθείτε περιορισμένοι.

Read more...

Οι καλές θερμίδες

Οι καλές θερμίδες

Το μέγεθος δεν μετράει. Για το "Good Calories, Bad Calories" σημασία δεν έχει η ποσότητα αλλά η προέλευση των θερμίδων. Οι θερμίδες δεν είναι πάντα κακές. Ούτε και παχυντικές.

Read more...